Stresstherapie Zürich

​Aufgrund langjähriger Erfahrung mit verschiedenen Entspannungs- und Atemtechniken, Mentaltraining, Yogatherapie und Meditation biete ich Ihnen eine professionelle, individuell angepasste Therapie an.

​Viele Menschen beklagen ein stetig wachsendes Gefühl des Überfordertseins, steigender Belastung oder gar spürbaren körperlichen Kräfteverlustes. Immer stärker leidet darunter ihre Motivation, Tatkraft und Kreativität. Die Auswirkungen sind auf Dauer hohe Unzufriedenheit mit dem Arbeitsplatz, dem sozialen Umfeld und sich selbst. Das Gefühl innerer Leere und fehlender Energie für die Bewältigung solcher Situationen breitet sich zunehmend aus.

Zu viel permanent spürbare Belastung macht nachweislich krank, raubt die Motivation, schwächt das Selbstvertrauen und verstellt die Aussicht auf den Erfolg. 

Bauen Sie Ihre persönlichen wertvollen Energien und Ressourcen aus, damit Sie die künftigen Herausforderungen besser meistern! 

Eine herkömmliche Behandlung mit Medikamenten unterdrückt bis zu einem bestimmten Grad die Beschwerden. Da jedoch ein tieferes Verständnis für die zugrundeliegenden Körperreaktionen fehlt, kommt es häufig zu einem Rückfall der Symptome. Darüber hinaus können aufgrund der weiter bestehenden Anspannung ernsthafte Erkrankungen auftreten.

Verhaltensmuster, wie sich unter Druck setzen, Aushalten, Konfliktvermeidung, Passivität und Hilflosigkeit sind von erheblicher Bedeutung für die Stressentstehung. Mit Hilfe von Übungen zur Spannungs- und Körperwahrnehmung können diese Reaktionsmuster erfasst und verstanden werden. Der Zusammenhang zwischen den Beschwerden und dem eigenen Verhalten unter Stress wird so spürbar. In einem schrittweisen Lernprozess lassen sich diese oft unbewussten Verhaltensmuster beeinflussen und abbauen.